про то как я полюбила йогу
Mar. 24th, 2016 02:52 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
aleksa_ulkaЯ давно собиралась с мыслями написать этот пост. Скорее для себя. Чтобы осмыслить и выговорить это. Никогда не думала раньше, что я настолько сильно втянусь в этот процесс- занятия йогой, а уж тем более, что стану про это писать пост здесь. При том что я никогда не была ленивой в плане физ нагрузки и прочего зож - для меня это обыденная норма жизни. Многократно приступала к разным видам йоги, в основном хатха, в общей сложности мой опыт практики в той или иной степени интенсивности приблизительно в районе 5 годков.
Йога всегда была для меня каким-то немного мистическим видом спорта, экзотическим как минимум. Но именно что видом- фитнеса или спорта. Начиная я бросала, потом возвращалась и никогда не могла втянуться до такой степени, чтобы считать это неотъемлемой частью себя. Наверно, потому что мне никогда не был виден смысл упражнений. Вот в силовых упражнениях - поднимаем скажем гантелю = прокачиваем конкретную мышцу, и только ее, а что в йоге? что именно дает йога? Ну спокойствие, ну там некую "осознанность" ну скажем переходим в "быть здесь и сейчас" (что кстати нифига не получалось),
"набор техник, благодаря которым прана и апана, энергия луны и энергия солнца, смешиваются с тем, чтобы заставить сознание подняться по центральному позвоночному каналу. Иначе говоря, ее главная цель – поднять кундалини" (с).
What? А зачем надо именно в собаку мордой вниз или в змею вставать? я никогда этого не понимала и никто из инструкторов этого никогда не объяснял, в то же время я и сама не особо стремилось искать и читать про это. И мне было скучно. Вот просто было что-то такое красивое и загадочное, модное, в произносимой фразе "а я занимаюсь йогой!", однако за этими словами в моем конкретном случае попутного смысла никогда не было. Среди моего окружения всегда было в изобилии "крутых йогинь" не отзанимавшихся и неделю, крутизна часто сводилась к необходимости иметь специальный, непременно дорогой коврик для йоги, а еще специальный костюмчик чтобы красиво сидел. А все остальное таак далеко. Йогу кажется давно возвели в ранг всего лишь вида фитнеса, одного из и наравне с другими, а смысл ее потерялпся где то уже давно. С таким же удовольствием можно произнести фразу "я занимаюсь скалолазанием" или дайвингом, или чем угодно еще, и будет это звучать не менее хорошо.
Однажды совершенно мистическим образом- а это даже стоит того чтобы рассказать отдельно- в мою жизнь пришел другой вид йоги- кундалини-йога. Первая моя реакция была- отбрось это, за ненадобностью. Что еще за кундалини? нее, йога это не мое, не хочу уже даже и пробовать. К тому моменту я была уверена, что самое моё- это хорошая такая кардио нагрузка. Но что-то внутри твердо сказало "Попробуй!" И я начала. Но сначала начала чтение. Я прочитала много всякого про конкретно эту школу йоги и заодно про все другие. И вот тогда потихоньку начало приходить понимание зачем и почему это нужно, даже не так- почему это срочно и необходимо и именно мне).
В КЙ помимо всего прочего есть одна важная особенность- там нужно делать крийи. Крийя это комплекс упражнений направленных на конкретно поставленную задачу. Крийи есть для разных случаев жизни. И крийю надо делать определённое количество дней. 40, 90, 120 или 1000. В этом есть причина и смысл. Я наверно, недели две не могла решить и выбрать какую же именно крийю мне проделать. Ведь все такие нужные. Конечно, я боялась что не смогу, сорвусь, меня не хватит, а еще впереди праздники, и новый год, а ведь алкоголь то во время крий нельзя, и нельзя прерваться ни на день- день пропустил- начинай снова. И это очень мешало мне начать.
Для начала я выбрала крийю на первую чакру, выбрала себе в учителя Майю Файнс. Это было просто и на поверхности. А дальше начались чудеса. То как отзывается каждая клеточка тела, как меняется сознание, как уплотняется поток жизни, вкус жизни, как проходят страхи, как приходит уверенность, видение возможностей и такая мощная внутренняя сила. Причем это были не просто слова и пустые обещания, а в моем случае так конкретно, иногда даже на физическом уровне. Первые изменения начали появляться уже через 10 дней. И наверно, это лучшее, что случалось со мной за последние годы. Я безмерно благодарна Вселенной за то что она ткнула меня носом в это.
И да, только теперь я поняла, что занимаясь йогой (причем абсолютно любой йогой) каждый(!) день(!) можно понять ее суть. Никаких два раза в неделю, никаких через день. Каждый день! Наше тело- это наш храм, а йога подобна молитве в этом храме. Каждый день тело ждет, оно жаждет встречи с этой молитвой. Как вся природа жаждет дождя в засушливый день. Прошел день и мы не позанимались йогой, легли спать- считай все пропало, все достигнутое до этого, это на каком-то нейронном уровне, и надо заново заводить эти часики. Любая йога- будь то хатха или кундалини хороша. Смысл этого опуса (если кто еще не понял) не в том, чтобы сказать, что кундалини йога лучше, а хатха хуже. Нет, совсем не так. Цель у двух этих школ одинакова, но пути отличаются. Но занимаясь йогой физически, мы меняем себя психологически. Это не религия, но духовный путь становится более глубоким, к какой бы вере или традиции ты не принадлежал.
Кундалини йога это скорее экспресс метод, для обычного человека, хатха йога- она повыше, чтобы заниматься хатха йогой надо проделать непростой путь, как минимум отрешиться от обычной жизни, изменить для начала мысли и питание, а не наоборот.
Но чем больше я погружаюсь в КЙ, тем больше прихожу в восторг - насколько все связано и гармонично, красиво, правильно, естественно, без малейших изъянов. Чудо, а не система. Все больше приходит ответов на вопросы, а почему так а не иначе.
Я начала заниматься и настолько быстро втянулась, что теперь уже не представляю себя вне этого. Я не представляю уже как это- я и день без йоги.
Сейчас идет моя 5-ая пятая (сама не верю) сорокодневка. Первая была самая непростая- в том плане чтобы не сорваться. Да, можно найти тысячу причин почему я такзанята именно сегодня, чтобы не делать. И поначалу это тяжело. Но поверьте, оно того стоит! В кундалини йоге делается все четко и точно- каждое движение продумано и делать нужно точно и определённое количество раз или времени. Это как лекарство, принимается в определенное время, определенными дозами и действует точно и в срок. Кроме того т.к. крийи на определенное количество дней без пропусков- если пропустил начинай сначала. Для меня это дополнительная мотивация и как оказалось очень мощная, чтобы не бросить, так ведь жалко будет, что столько пройдено уже.
Удивительным образом не просто укрепляются определенные мышцы, а прорабатывается вся система- налаживается работа всего организма, но еще и мысли приводятся в нужное русло. До такой степени, что приходят в голову ситуации из прошлого о которых я давно забыла и они словно психологически прорабатываются заново- вот то-то повлияло на меня тогда так то а вот это очень было важно, а я тогда даже не заметила, и это можно исправить вот прямо сейчас- причем это все довольно индивидуально но у меня было именно так уже на 1ой крийи. Упражнения физически не столь сложные для меня, сколько волевые.
И еще-
"Учитель, в котором нет лучащейся энергии, обучать йоге не может. Это первое правило. Для того, чтобы учить йоге, нужно подняться на определенный уровень сознания и подтягивать учеников до этого уровня. Если же в вас нет искры осознанности, если вы сами не поднялись туда, где есть постоянная связь с Золотой Цепью, тогда вы учите в темноте. Вот в чем дело. Вы можете прийти ко мне, и я вам выдам полный набор красивых и действенных упражнений. И вы будете довольны. Но, когда я начну говорить про жизнь, про человечность, про единое сосуществование и сознание, в моих словах должна быть сила. Мое реальное «я», мое действующее сознание должны быть готовы вести и направлять. Если этого нет, то мне нечем подтянуть вас на новый уровень. Кундалини йога работает с переживаниями и осознанием. Это передача сознания от человека к человеку." Йоги Бхаджан
И вот теперь у меня к вам простые вопросы-
Скажите мне пожалуйста, а интересно ли читать на эту тему мои размышлизмы или не очень? Я поняла, что не могу больше молчать про это, именно оно и сдерживало меня чтобы рассказать о происходящих переменах со мной, но возможно я просто буду не молчать для узкого круга или вообще под замок для самой себя.
И еще те кто занимался(ется) йогой, расскажите пожалуйста, а что именно она вам дает? и был ли какой-то путь к ней или сразу пришло, что оно то самое?
Спасибо! )
Йога всегда была для меня каким-то немного мистическим видом спорта, экзотическим как минимум. Но именно что видом- фитнеса или спорта. Начиная я бросала, потом возвращалась и никогда не могла втянуться до такой степени, чтобы считать это неотъемлемой частью себя. Наверно, потому что мне никогда не был виден смысл упражнений. Вот в силовых упражнениях - поднимаем скажем гантелю = прокачиваем конкретную мышцу, и только ее, а что в йоге? что именно дает йога? Ну спокойствие, ну там некую "осознанность" ну скажем переходим в "быть здесь и сейчас" (что кстати нифига не получалось),
"набор техник, благодаря которым прана и апана, энергия луны и энергия солнца, смешиваются с тем, чтобы заставить сознание подняться по центральному позвоночному каналу. Иначе говоря, ее главная цель – поднять кундалини" (с).
What? А зачем надо именно в собаку мордой вниз или в змею вставать? я никогда этого не понимала и никто из инструкторов этого никогда не объяснял, в то же время я и сама не особо стремилось искать и читать про это. И мне было скучно. Вот просто было что-то такое красивое и загадочное, модное, в произносимой фразе "а я занимаюсь йогой!", однако за этими словами в моем конкретном случае попутного смысла никогда не было. Среди моего окружения всегда было в изобилии "крутых йогинь" не отзанимавшихся и неделю, крутизна часто сводилась к необходимости иметь специальный, непременно дорогой коврик для йоги, а еще специальный костюмчик чтобы красиво сидел. А все остальное таак далеко. Йогу кажется давно возвели в ранг всего лишь вида фитнеса, одного из и наравне с другими, а смысл ее потерялпся где то уже давно. С таким же удовольствием можно произнести фразу "я занимаюсь скалолазанием" или дайвингом, или чем угодно еще, и будет это звучать не менее хорошо.
Однажды совершенно мистическим образом- а это даже стоит того чтобы рассказать отдельно- в мою жизнь пришел другой вид йоги- кундалини-йога. Первая моя реакция была- отбрось это, за ненадобностью. Что еще за кундалини? нее, йога это не мое, не хочу уже даже и пробовать. К тому моменту я была уверена, что самое моё- это хорошая такая кардио нагрузка. Но что-то внутри твердо сказало "Попробуй!" И я начала. Но сначала начала чтение. Я прочитала много всякого про конкретно эту школу йоги и заодно про все другие. И вот тогда потихоньку начало приходить понимание зачем и почему это нужно, даже не так- почему это срочно и необходимо и именно мне).
В КЙ помимо всего прочего есть одна важная особенность- там нужно делать крийи. Крийя это комплекс упражнений направленных на конкретно поставленную задачу. Крийи есть для разных случаев жизни. И крийю надо делать определённое количество дней. 40, 90, 120 или 1000. В этом есть причина и смысл. Я наверно, недели две не могла решить и выбрать какую же именно крийю мне проделать. Ведь все такие нужные. Конечно, я боялась что не смогу, сорвусь, меня не хватит, а еще впереди праздники, и новый год, а ведь алкоголь то во время крий нельзя, и нельзя прерваться ни на день- день пропустил- начинай снова. И это очень мешало мне начать.
Для начала я выбрала крийю на первую чакру, выбрала себе в учителя Майю Файнс. Это было просто и на поверхности. А дальше начались чудеса. То как отзывается каждая клеточка тела, как меняется сознание, как уплотняется поток жизни, вкус жизни, как проходят страхи, как приходит уверенность, видение возможностей и такая мощная внутренняя сила. Причем это были не просто слова и пустые обещания, а в моем случае так конкретно, иногда даже на физическом уровне. Первые изменения начали появляться уже через 10 дней. И наверно, это лучшее, что случалось со мной за последние годы. Я безмерно благодарна Вселенной за то что она ткнула меня носом в это.
И да, только теперь я поняла, что занимаясь йогой (причем абсолютно любой йогой) каждый(!) день(!) можно понять ее суть. Никаких два раза в неделю, никаких через день. Каждый день! Наше тело- это наш храм, а йога подобна молитве в этом храме. Каждый день тело ждет, оно жаждет встречи с этой молитвой. Как вся природа жаждет дождя в засушливый день. Прошел день и мы не позанимались йогой, легли спать- считай все пропало, все достигнутое до этого, это на каком-то нейронном уровне, и надо заново заводить эти часики. Любая йога- будь то хатха или кундалини хороша. Смысл этого опуса (если кто еще не понял) не в том, чтобы сказать, что кундалини йога лучше, а хатха хуже. Нет, совсем не так. Цель у двух этих школ одинакова, но пути отличаются. Но занимаясь йогой физически, мы меняем себя психологически. Это не религия, но духовный путь становится более глубоким, к какой бы вере или традиции ты не принадлежал.
Кундалини йога это скорее экспресс метод, для обычного человека, хатха йога- она повыше, чтобы заниматься хатха йогой надо проделать непростой путь, как минимум отрешиться от обычной жизни, изменить для начала мысли и питание, а не наоборот.
Но чем больше я погружаюсь в КЙ, тем больше прихожу в восторг - насколько все связано и гармонично, красиво, правильно, естественно, без малейших изъянов. Чудо, а не система. Все больше приходит ответов на вопросы, а почему так а не иначе.
Я начала заниматься и настолько быстро втянулась, что теперь уже не представляю себя вне этого. Я не представляю уже как это- я и день без йоги.
Сейчас идет моя 5-ая пятая (сама не верю) сорокодневка. Первая была самая непростая- в том плане чтобы не сорваться. Да, можно найти тысячу причин почему я такзанята именно сегодня, чтобы не делать. И поначалу это тяжело. Но поверьте, оно того стоит! В кундалини йоге делается все четко и точно- каждое движение продумано и делать нужно точно и определённое количество раз или времени. Это как лекарство, принимается в определенное время, определенными дозами и действует точно и в срок. Кроме того т.к. крийи на определенное количество дней без пропусков- если пропустил начинай сначала. Для меня это дополнительная мотивация и как оказалось очень мощная, чтобы не бросить, так ведь жалко будет, что столько пройдено уже.
Удивительным образом не просто укрепляются определенные мышцы, а прорабатывается вся система- налаживается работа всего организма, но еще и мысли приводятся в нужное русло. До такой степени, что приходят в голову ситуации из прошлого о которых я давно забыла и они словно психологически прорабатываются заново- вот то-то повлияло на меня тогда так то а вот это очень было важно, а я тогда даже не заметила, и это можно исправить вот прямо сейчас- причем это все довольно индивидуально но у меня было именно так уже на 1ой крийи. Упражнения физически не столь сложные для меня, сколько волевые.
И еще-
"Учитель, в котором нет лучащейся энергии, обучать йоге не может. Это первое правило. Для того, чтобы учить йоге, нужно подняться на определенный уровень сознания и подтягивать учеников до этого уровня. Если же в вас нет искры осознанности, если вы сами не поднялись туда, где есть постоянная связь с Золотой Цепью, тогда вы учите в темноте. Вот в чем дело. Вы можете прийти ко мне, и я вам выдам полный набор красивых и действенных упражнений. И вы будете довольны. Но, когда я начну говорить про жизнь, про человечность, про единое сосуществование и сознание, в моих словах должна быть сила. Мое реальное «я», мое действующее сознание должны быть готовы вести и направлять. Если этого нет, то мне нечем подтянуть вас на новый уровень. Кундалини йога работает с переживаниями и осознанием. Это передача сознания от человека к человеку." Йоги Бхаджан
И вот теперь у меня к вам простые вопросы-
Скажите мне пожалуйста, а интересно ли читать на эту тему мои размышлизмы или не очень? Я поняла, что не могу больше молчать про это, именно оно и сдерживало меня чтобы рассказать о происходящих переменах со мной, но возможно я просто буду не молчать для узкого круга или вообще под замок для самой себя.
И еще те кто занимался(ется) йогой, расскажите пожалуйста, а что именно она вам дает? и был ли какой-то путь к ней или сразу пришло, что оно то самое?
Спасибо! )
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2016-03-25 12:37 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-25 12:40 pm (UTC)no subject
Date: 2016-03-25 01:31 pm (UTC)